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Conseils pour l'achat de chaussures pour éviter que nos pieds ne nous fassent souffrir !
Lorsque vous souffrez de brûlures, de pressions locales ou de douleurs dans les articulations de l'avant-pied,
le type et le modèle de chaussure peuvent jouer un rôle important pour le confort de vos pieds et votre qualité de vie.
Et surtout adaptez vos chaussures en fonction de vos activités !
Conseil no 1
Choisissez une chaussure avec une hauteur de talons
ne dépassant pas 3cm.
Pourquoi ?
Plus les talons sont hauts plus le poids du corps se déplace sur l'avant,
donc la pression est plus importante sur l'avant-pied. Voici une illustration sur
la charge du pied nu et la charge avec une hauteur de talon de 2cm. Il y a 3 facteurs
importants qui favorisent les douleurs :
La durée de la pression (temps)
La répétition de la pression (nombre de pas)
La force de la pression en kg au cm2 (poids
Conseil no 2
Choisissez une chaussure avec un cuir souple et avec un minimum de coutures, par contre avec une semelle rigide et qui déroule bien.
Vous devez pouvoir glisser un gros doigt sous le bout de la chaussure (photo 1) mais elle ne doit en aucun cas pouvoir se plier (photo 2), Vous avez peut-être remarqué que vous souffrez moins des pieds dans vos chaussures de montage que dans vos chaussures de ville !
Conseil no 3
Dans le commerce de chaussures, il existe différentes cotations pour les longueurs des chaussures.
Exemple, les pointures 4, 5, 6 sont anglaises, elles correspondent t vous quelleau 37, 38,39 qui sont françaises.
En général, il existe toujours des demi-tailles. La largeur de la chaussure se différencie avec des lettres de l'alphabet.
La lettre A pour les chaussures étroites et la lettre Z pour les chaussures larges.
Un pied aux proportions normales se situe dans du G ou du H. Pour un bon conseil, consultez un Bottier Orthopédiste Diplômé,
spécialiste de vos pieds et vos chaussures. Vous trouvez une liste des fournisseurs ici.
Quelle forme de pied avez-vous?
Pied Egyptien Pied Grec Pied Carré
Cette page est mise à la disposition de notre partenaire:
Philippe Renevey OSM
Rue de Locarno 3
1700 Fribourg
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photo 1
photo 2
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